为繁荣老年文体活动，定于在老年活动中心举办一期《佳木斯健身操第五套》培训班。具体时间：每周一、周四下午3:00；地点：老年活动中心一楼大厅。从9月11日（本周四）下午3:00开始，男女老师均可参加，请大家互相转告。

《佳木斯快乐舞步健身操》简介

“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。2008年一推出，就深受广大群众喜爱，普及性极强。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果